ダイエットのきっかけ【ダイエットでメタボ克服！】

　肥満の原因って人それぞれですよね。体質や遺伝や、自己責任（他人のせい！？）などなど・・・。

　私の場合は、もともと体質的に太っていたんですが、暴飲暴食・不規則な生活・運動不足が理由でした。

　ダイエットのきっかけになったのは、会社の健康診断で「高血圧」と診断されてから。（本当の理由は昔のジーンズがはきたいから・・・逆？）

　更にメタボリックシンドロームなる言葉が流行り、ヘソ周りを測ってみたところ、なんと三ケタ！・・・正直へこみました。

　暴飲暴食をやめ（腹八分目）、不規則な生活を改め（早寝早起き）、運動不足を解消し・・・・・と言いたいところですが、現実はそう簡単に切り替えられないのよね〜。

　皆さんにダイエット法を紹介しつつ自分でも活用する、まさに一石二鳥！

　これから皆さんの役に立つ情報を載せていきますので、宜しくお願いします！